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跑步的速度对身体及健康有着显著的影响。理解快慢跑步对身体的影响,有助于人们选择适合自己的跑步速度。首先,快慢跑步对心血管健康的影响不同。快跑可以提高心率和血液循环,增强心肺功能。这有助于增加心脏的负荷
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