高血压患者每天需要补多少

高血压患者每天需要补充的物质种类比较多，但是总体来说，建议每天补充的主要物质有以下几个方面：

1. 高血压患者需要控制钠盐的摄入。摄入过多的钠盐会导致体内水分潴留，增加血液容量，增加心脏负荷，导致血压升高。为了控制钠盐的摄入，高血压患者需要注意选择低盐或无盐食品，并限制食盐的使用。建议每天的钠盐摄入量不超过6克。

2. 高血压患者需要摄入适量的钙。钙能够帮助维持正常的血压水平，并且有助于降低血压。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾类等。建议每天的钙摄入量为1000-1200毫克。

3. 高血压患者需要摄入适量的镁。镁能够放松血管，帮助降低血压。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、坚果、豆类等。建议每天的镁摄入量为300-400毫克。

4. 高血压患者需要摄入适量的钾。钾能够帮助排除体内多余的钠盐，起到降低血压的作用。富含钾的食物包括香蕉、土豆、西红柿、豆类等。建议每天的钾摄入量为2000-3000毫克。

5. 高血压患者还需要摄入适量的维生素C、维生素E、膳食纤维等。维生素C和维生素E能够保护血管，减少血管损伤和动脉硬化的发生，膳食纤维有助于降低血脂和血压。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、绿色蔬菜等；富含维生素E的食物有坚果、植物油等；富含膳食纤维的食物有全谷类食品、水果、蔬菜等。

总之，高血压患者每天需要摄入的物质种类比较多，建议通过多样化的饮食来补充这些物质，同时还需要根据自身情况和医生的建议进行调整。此外，高血压患者还应该注意保持适量的运动和规律的生活作息，以达到控制血压的目的。